فلافل و ویتامین B9

فلافل و ویتامین B۹

  • ۱۳۹۵/۱۱/۲۶

فلافل سرشار از ویتامین B9 یا همون اسید فولیک هست. ویتامین B9 از کم خونی جلوگیری می کنه و اثرات ضد افسردگی اون به اثبات رسیده. پس اگر می خواهید افسرده نشید فلافل یادتون نره

ادامه مطلب
رفع خستگی صبحگاهی

رفع خستگی صبحگاهی

اگر از اون دسته افرادی هستید که صبح‌ها با احساس خستگی از خواب بیدار می‌شید بهتون ترکیب عطر خوب و قوی چای نعناع و ویتامین C کشمش یا مویز رو توصیه می‌کنیم

  • ۱۳۹۵/۱۱/۲۶
آجیل و پروتئین گیاهی

آجیل و پروتئین گیاهی

انواع آجیل منبعی غنی از پروتئین هستن و چربی شون هم از نوع اشباع نشده است که باعث انسداد رگ‌های خونی نمیشه و از اجزاء اصلی یک رژیم غذایی سالم محسوب میشه

  • ۱۳۹۵/۱۱/۱۶
ارزش غذایی ذرت خشک

ارزش غذایی ذرت خشک

ذرت کلکسیونی از ویتامین خانواده B دارد که هر کدام از آنها نقشی کلیدی در بدن دارند. ویتامینB6، به کمک عنصر روی به هضم غذا کمک کرده و در ساخت هورمون‌ تیروئید و سوخت و ساز بدن نقش دارد

  • ۱۳۹۵/۱۱/۱۶
large desktop desktop tablet phone © Badkoobeh