ارزش غذایی کنجد

ارزش غذایی کنجد

  • ۱۳۹۶/۰۳/۱۷

شاید باورتون نشه اما میزان آهن در کنجد سه برابر جگر و میزان کلسیم موجود در اون هشت برابر شیر هست. به همین دلیل باید کنجد رو حتما به سبد غذایی خانواده اضافه کنید.

ادامه مطلب
نخود فرنگی و ویتامین C

نخود فرنگی و ویتامین C

ویتامین C تو رشد و شکل گیری بافت بدن و پوست نقش مهمی داره. اینو بدونید که بدن ویتامین C رو ذخیره نمیکنه و از طریق رژیم غذایی روزانه اون رو تامین می‌کنه.

  • ۱۳۹۶/۰۲/۲۵
نخود منبعی غنی از اسید فولیک

نخود منبعی غنی از اسید فولیک

نخود منبعی غنی از اسید فولیک هست. اگر مثل قدیما نخود قبل از پختن خیس بشه و چند بار آبش عوض شه دیگه باعث نفخ نمیشه و مکمل غذایی خوبی به خصوص برای مادرهای باردار به حساب میاد.

  • ۱۳۹۶/۰۲/۲۵
خواص مویز

خواص مویز

ویتامین و کلسیم و فسفر موجود در مویز طول عمر دندون رو افزایش میده. همیشه کمی مویز رو میز کارتون و یا تو کیفتون بذارید، با این کار هم کامتون شیرین میشه و هم یه مسواک میان وعده می‌زنید.

  • ۱۳۹۶/۰۲/۱۹
large desktop desktop tablet phone © Badkoobeh