سوییچ به حالت مطالعه
روش های طبخ ماهی

روش های طبخ ماهی

  • ۱۳۹۵/۰۹/۰۱
بارها شنیدید اگه ماهی خیلی سرخ بشه، امگا3 موجود در اون از بین میره. این باور درست نیست. سرخ کردن ماهی تاثیر زیادی روی امگا3 اون نداره. ولی میزان چربی و کلسترولی که شما از یه وعده غذایی دریافت می‌کنید رو بیشتر می‌کنه. سالم ترین روش طبخ ماهی اینه که برشته بشه و یا با سبزیجات دلخواه، بخارپز بشه. مصرف حداقل یه وعده ماهی در طول هفته یادتون نره!

ثبت نظر

نظرات

لطفا دیدگاه خود را برای ما بنویسید.

فرم نظرات
کد امنیتی
large desktop desktop tablet phone © Badkoobeh